HOME ABOUT CONTACT POLICY SITEMAP FOLLOW

Thursday, December 25, 2014

Diet gaya wawa

Assaamualaikum.Hari ini saya ingin memberi tips tentang diet.Tips ini saya peroleh daripada sebuah novel yang bertajuk 'Eee... Sayur' terbtan Galeri Ilmu.
1.Berdiri tegak.Gengam tangan di sisi.Lari setempat untuk pemanasan badan.
2.Selang-seli tumbukan kanan dan kiri.Semakin laju tumbukan,semakin tinggi pembakaran lemak.
3.Selang-seli mengangkat lutut kanan dan kiri.Cuba angkat lutut sampai ke paras pinggang untuk memberi kesan pada otot paha.
4.Selang-seli tendangan kanan dan kiri.Sesuai untuk mengecilkan bahagian pinggang ke bawah yang besar.
Sekian saja kelas diet kita pada hari ini.Semoga anda semua dapat menggamalkan.

No comments:

-->